Efecte secundare ale aromaterapiei

 Dacă inhalezi azi dintr-un ulei esențial, sper din suflet că nu te aștepți ca mâine să resimți deja toate beneficiile aromaterapiei. Dacă începi să faci azi sport, nu te aștepți ca mâine să fii deja suplu și sănătos. Dacă începi azi să mănânci alimente hrănitoare și curate, nu te aștepți ca mâine să vezi deja toate beneficiile nutriției inteligente.

Doar atunci când înghiți o pastilă de sinteză care conține o substanță activă în concentrație foarte mare resimți efectul aproape imediat. Și da, în unele momente avem nevoie de un efect imediat. Uneori chiar ca să ne salveze viața. Pentru asta suntem recunoscători medicinii de urgență. 

Această pastilă, însă, vine cu efecte secundare, motiv pentru care acea concentrație mare de substanță activă se folosește doar ocazional, cât mai rar cu putință. Nici medicii, nici farmaciștii, nici oamenii de știință nu încurajează automedicația - prescrierea de medicamente este domeniul lor de expertiză și se practică sub stricta lor supraveghere. 

Cu toții, însă, încurajează un stil de viață sănătos care include hrană, mișcare, somn, igienă psiho-emoțională. Iar toate acestea țin de prevenție și de fiecare individ în parte. Acesta este domeniul în care doar noi înșine putem acționa prin decizii conștiente pe care le luăm zilnic. Prevenția este domeniul tău de expertiză. Din acest punct de vedere, tu ești expertul în propria ta viață.

Aromaterapia face parte din categoria obiceiurilor sănătoase, exact ca hrana bună, mișcarea, aerul curat și igiena psiho-emoțională. Aceste obiceiuri au nevoie de efort susținut, consecvență și răbdare. Sunt lucruri mici care, făcute zilnic, ajung mari și influente. Îți pot schimba viața doar dacă le integrezi și le practici în mod constant, conștient și asumat.

Toate aceste obiceiuri provoacă reacții în lanț. Poți spune că sportul ți-a schimbat viața, spre exemplu. Dacă luăm strict beneficiile sportului, independent de context, nu putem spune despre el că schimbă vieți. Devii mai sănătos, mai suplu, mai disciplinat, ai mai multă energie. Ceea ce îți schimbă cu adevărat viața, sunt efectele "secundare" care urmează efectelor directe ale sportului. 

• Ești mai sănătos - ai mai multă încredere, apare curajul să faci ceea ce amânai din frică de eșec. 
• Ești mai suplu - ai mai multă încredere în tine, iar asta atrage oamenii și odată cu ei vin confirmările de care poate aveai nevoie.
• Ești mai disciplinat și începi să aplici asta în toate aspectele vieții tale - dacă poți în sport, poți oriunde. 
• Ai mai multă energie - automat vine și pofta de viață și devii un om mai bucuros, poate mai pozitiv. 

Toate acestea sunt reacții în lanț. Sunt valabile pentru orice obicei sănătos ale cărui efecte se văd în timp. Aromaterapia nu face nicio excepție.

• Să încerci, pe cât posibil să înlocuiești substanțele chimice de sinteză cu uleiuri esențiale pentru simptome ușoare pe care le gestionezi acasă, pe termen lung poate să ducă la mult o mult mai puțin probabilă acumulare de toxine, iar asta duce la un organism mai curat, organe mai puțin solicitate de substanțe care se metabolizează și excretă greu. În plus, corpul tău învață să lupte cu susținere minimă, deci se antrenează.
• Să încerci să ameliorezi simptome cronice cu uleiuri esențiale care, pe termen lung au infinit mai puține efecte secundare decât medicamentele de sinteză, nu doar că duce la un organism mai curat, dar crește șansele să te adresezi nu doar simptomului, ci și cauzei. În timp ce medicamentul de sinteză are o singură substanță activă în concentrație mare, uleiul esențial are multe substanțe active în concentrații mai mici, dar care fiecare are propriul target. Astfel că, fiecare compus din uleiul esențial face o altă treabă, dar lucrează în același timp. Cu alte cuvinte, acționează pe mai multe fronturi.
• Să folosești uleiuri esențiale cu arome care îți plac și te fascinează pentru a-ți oferi o stare de bine, pentru a te înveseli și a te face să zâmbești, nu are efecte doar în momentul respectiv. Acea stare îți poate influența toată ziua: de la cum mânânci, cum comunici cu cei din jur, cum te îngrijești și până la ce decizii iei. Să-ți trăiești viața privind lucrurile dintr-un unghi pozitiv îți influențează toate aspectele existenței. Iar această perspectivă poate să aibă ca punct de plecare inhalarea aromelor preferate dimineața. Cele care ne fac să zâmbim.
• Să folosești psihoaromaterapia ca pe un instrument care să faciliteze igiena psiho-emoțională are efecte, de asemenea, asupra întregii vieți. Emoțiile pozitive și negative fac parte din existența noastră. Nu sunt doar firești, sunt și sănătoase. Latura noastră hedonică, firească și asta, ne face să căutăm confort atunci când simțim emoții inconfortabile. Ajungem adesea să mâncăm ca să fugim de emoții negative, să lucrăm ca să uităm de ele sau să ne certăm cu cei din jur ca să descărcăm cumva tensiunea pe care acele emoții o produc. În momentul în care tu alegi să apelezi la un ulei esențial atunci când ești în disconfort, îți îndrepți atenția înspre interior și îți adresezi si răspunzi întrebărilor precum "ce simt?", "ce îmi lipsește?", "când m-am mai simțit așa?, etc. Aroma, prin felul în care ea, ca informație colectată de simțul mirosului este procesată de către creier, te scoate din modul implicit de funcționare, adică te trezește și aduce informație din subconștient în conștient. Aroma influențează fără să fie trecută prin mintea conștientă, ea are acces direct la creierul reptilian, cel responsabil cu emoțiile și instinctele. Această formă de psihoterapie practicată pe cont propriu cu ajutorul aromelor nu are aceleași efecte rapide pe care le are psihoterapia practicată în cabinet și nici nu trebui să o înlocuiască vreodată, însă face parte din categoria obiceiurilor sănătoase ale omului conștient de sine. Și, evident, pe termen lung are efecte senzaționale.
• Să integrezi aromaterapia în viața ta înseamnă să îți antrenezi intuiția. Înveți, încet să-ți alegi uleurile în funcție de ceea ce îți dictează intuiția, iar pe măsură ce așteptarea îți este răsplătită sau chiar depășită, capeți tot mai multă încredere în intuiția ta. Și, să ai încredere în vocea ta interioară, să te bazezi pe ea de fecare dată când alegi ceva, înseamnă să-ți trăiești viața în deplină concordanță cu menirea ta, înseamnă să-ți îndeplinești scopul și potențialul.

Așadar, să-i credeți pe cuvânt pe cei care spun că sportul, nutriția, meditația, aromaterapia sau psihoterapia le-a schimbat viața. Fiți curioși în ceea ce-i privește și căutați să împrumutați de la ei mijloacele prin care și-au menținut în timp motivația, consecvența și disciplina. Învățați de la ei! 

Un om care și-a schimbat viața în mult mai bine, poate să schimbe și lumea. Pentru că poți schimba lumea doar dacă începi cu tine.

Hai să schimbăm lumea împreună!

Sursa